นวตกรรมใหม่ เครื่องออกกำลังกาย อุปกรณ์ฟิตเนส เครื่องกีฬา มาราธอนหาดใหญ่
ศูนย์จำหน่ายเครื่องออกกำลังกาย มาตรฐาน สากล
เครื่องออกกำลังกาย อุปกรณ์ฟิตเนส เครื่องกีฬา ได้รับความไว้วางใจทั้งภาครัฐ และ เอกชน
จัดโปรโมชั่น ลดราคา 15-30%
ร่วมผ่อน 0% นาน 10 เดือน สำหรับสมาชิกบัตรเครดิต ธ.กรุงไทย ธ.กสิกรไทย
เปิดให้บริการทุกวัน ตั้งแต่ 10.00-20.00 น.
สนใจสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
โชว์รูมมาราธอนหาดใหญ่ (ใกล้หน้าตลาดกิมหยง)
เลขที่ 13 ถนนนิพัทธ์อุทิศ2 ตำบลหาดใหญ่ อำเภอหาดใหญ่ จังหวัดสงขลา 90110
โทร.074-223115 086-3428080 084-8537619
เว็บไซต์: http://shop-mt.blogspot.com
กระชับสัดส่วนด้วย 10 ท่า ออกกำลังกาย
สาวๆ วัยทำงานที่รู้สึกว่าตัวเองคือมนุษย์เงินเดือน ต่างก็ทุ่มเทเวลาให้กับการทำงาน หลังเลิกงานก็ตรงกลับบ้าน และเลือกที่จะดูแลตนเองเพียงแค่ควบคุมอาหารการกิน ดูแลผิวพรรณ และนอนหลับพักผ่อน เพราะหลายคนรู้สึกเหนื่อยเกินกว่าจะไปออกกำลังกายได้อย่างสม่ำเสมอ
หากไม่ยืดเส้น ยืดสาย ขยับแขนขากันบ้าง ระวังสัดส่วนจะไม่กระชับดั่งใจ และอาจจะต้องทนเมื่อยล้ากล้ามเนื้อส่วนต่างๆ เพราะฉะนั้น ลองหันมาออกกำลังกายในท่าง่ายๆ ทำได้ที่บ้านทั้ง 10 ท่า ต่อไปนี้...
1. บริหารต้นขาและสะโพก ด้วยการนอนตะแคงข้าง ยกขาข้างหนึ่งขึ้น-ลง และสลับทำอีกข้าง
2. บริหารหน้าท้องและต้นขา ให้นอนหงาย ชันเข่าขึ้น ก่อนยกศีรษะไปทางด้านขวาพร้อมยกขาขวา หากยกศีรษะไปทางด้านซ้าย ก็ให้ยกขาซ้าย
3. บริหารช่วงเอว ยืนตรงแยกขาทั้งสองข้างห่างพอประมาณ จากนั้นยกแขนให้มือทั้งสองข้างประสานกันโดยหงายฝ่ามือออก และเอียงตัวไปด้านข้างสลับกันไปมา
4. บริหารแผ่นหลัง ช่วงหน้าอก และต้นขา ยกแขน และขาทั้งสองข้างขึ้น-ลงพร้อมๆ กัน
5. บริหารต้นขา และหน้าท้อง ให้นอนราบ วางแขนสองสองข้างแนบลำตัว ยกขาทั้งสองข้างขึ้น-ลง
6. บริหารหน้าขา นอนราบกับพื้น แขนสองข้างวางแนบลำตัว ยกขาเตะสลับ สองจังหวะ
7. บริหารต้นขา ยืนตรง แยกปลายเท้าห่างพอสมควร มือสองข้างจับช่วงเอว แล้วยอตัวขึ้น-ลง
8. บริหารคอ ยืนตรง แขนแนวลำตัว หันศีรษะและลำตัวไปด้านซ้ายสลับขวา
9. บริหารสะโพก ให้คว่ำหน้าลงพื้น ชันศอกและเข่า ยกขาเหยียดตรงออกนอกลำตัวไปทางด้านหลังสลับขาซ้าย-ขวา
10. บริหารต้นขาและสะโพก ด้วยการนอนราบลงกับพื้น วางแขนชิดลำตัว ยกขาทั้งสองข้างพร้อมกันในลักษณะงอเข่า พยามให้หน้าขาชิดถึงบริเวณหน้าท้อง
บริหาร ร่างกายด้วยท่าข้างต้นเป็นประจำ จะช่วยบริหารกล้ามเนื้อ แถมยังช่วยกระชับสัดส่วนได้ดี เหมาะกับสาวๆ ที่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายอย่างจริงจัง ...วันนี้ กลับถึงบ้านแล้วลองทำดู
ยี่ห้อ: | marathon | รุ่น: | marathon |
ราคา: | 0 บาท | ต้องการ: | ไม่ระบุ |
ติดต่อ: | นุกูล | อีเมล์: | |
โทรศัพย์: | 074223115 | IP Address: | 113.53.58.102 |
มือถือ: | 0863428080 | จังหวัด: | สงขลา |
เลขบัตรประชาชน: | 3930300468XXX | ||
ที่อยู่: | เลขที่ 13 ถนนนิพัทธ์อุทิศ2 ตำบลหาดใหญ่ อำเภอหาดใหญ่ | ||
คำค้น: | อุปกรณ์ฟิตเนส | เครื่องออกกำลังกาย | อุปกรณ์ออกกำลังกาย | เครื่องกีฬา | fitness | ขายชุดอิสลาม หาดใหญ่ | ขาย mb01 | เครื่องออกกำลังกาย แขน อก หน้าท้อง ขา ในเครื่องเดียว | ลูจำหน่ายลูกแบดwilson ws500 | |
ดูสินค้าอื่นๆ | ลงประกาศ | เลื่อนประกาศขึ้น | ลบประกาศ | แก้ไขประกาศ
[ รับจำนอง ขายฝาก บ้าน ที่ดิน ทั่วประเทศ กู้เงินง่าย ได้เงินไว ไม่เช็คแบล็คลิส ]
ประกาศอื่นๆในหมวดหมู่เดียวกัน 20 รายการ (แสดงทั้งหมด)
รูป | รายละเอียด | ราคา | |
3,200 บาท | |||
1,800 บาท | |||
650 บาท | |||
650 บาท | |||
650 บาท | |||
350 บาท | |||
650 บาท | |||
650 บาท | |||
650 บาท | |||
650 บาท | |||
650 บาท | |||
650 บาท | |||
3,500 | |||
ไม่ระบุ | |||
15,000 | |||
1,900 | |||
1,200 | |||
350 บาท | |||
250 บาท | |||
10 บาท |