อยากมีหุ่นดี ผิวสวยแบบปลอดภัย สินค้า มี อย.และแหล่งที่มาชัดเจน เชิญคลิกที่นี่เลยค่ะ

1.เคี้ยวอาหารให้ละเอียดพยายามเคี้ยวให้นานกว่าเดิม การเคี้ยวอาหารนาน ๆ นอกจากทำให้เรารู้รสชาติอาหารมากยิ่งขึ้นแล้วยังช่วยให้รับสัญญาณจากสมองที่สั่งการว่าอิ่มแล้วจ้าก่อนที่จะอิ่มมากจนเกินไป

2.ดื่มน้ำก่อนและหลังอาหาร 1-2 แก้ว ช่วยลดพื้นที่บรรจุอาหารในกระเพาะไปได้ส่วนหนึ่ง

3.ไม่ทำตัวเป็นตู้กับข้าวหรือตู้เย็น อย่าเสียดายอาหารที่เหลืออยู่ถ้ารู้สึกว่าอิ่มแล้วให้รวบช้อนเลย เพราะสิ่งเหล่านี้คือส่วนเกินที่ร่างกายของคุณจะเปลี่ยนเป็นไขมันได้

4.ช่วงควบคุมน้ำหนักพยายามอย่านอนดึก ดึกสุดไม่ควรเกิน 5 ทุ่ม เพราะนอกจากจะทำให้ฮอร์โมนที่ช่วยควบคุมน้ำหนักหลั่งออกมาน้อยแล้ว ถ้านอนดึกกว่านี้มีสิทธิ์หิวแล้วตบะแตกแน่นอน

5.เติมออกซิเจนให้ร่างกายเพื่อช่วยเร่งการเผาผลาญง่าย ๆ เพียงคุณดื่มน้ำให้ได้วันละ 2 ลิตร พยายามฝึกให้เป็นนิสัย ท่องเอาไว้เลยว่า น้ำช่วยเร่งการเผาผลาญอาหารและช่วยให้ผิวพรรณสดใส

6.วันเสาร์หรืออาทิตย์ หาเวลาออกกำลังกายอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงก็ยังดี เช่น ตีแบด เล่นเทนนิส ว่ายน้ำ เดินเร็ว กระโดดเชือก หรือ โยคะ เป็นต้น

7.ต้องไม่กินจุบจิบ เพราะการกินจุบจิบทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดขึ้น ๆ ลง ๆ ตลอดเวลา เป็นการเร่งการสะสมไขมันให้ร่างกายทางอ้อม

8.ทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมลดน้ำหนัก me shielving ของทางร้าน เรามีผู้เชี่ยวชาญคอยดูแลท่านเป็นการส่วนตัวตลอดช่วงการเข้าโปรแกรม พร้อมทั้งคอยใส่ใจแนะนำเทคนิค วิธีลดความอ้วน ให้อีกด้วย..


สนใจอยากมีหุ่นดี ผิวสวย ติดต่อที่นี่เลยค่ะ

Tel. AIS 085-2273427

PIN BB : 21501F92

email : [email protected]

ข้อมูลเพิ่มเติม : http://www.facebook.com/pages/Beauty-Perfect/288686787851668?sk=info

ขอย้ำอีกครั้งว่า ผลิตภัณฑ์ของเราผ่านการตรวจสอบและได้รับ อย. มีมาตรฐานการผลิต G.M.Pและเครื่องหมายฮาลาลทุกชิ้นค่ะ

เรารับ orderตลอด 24 ชม.

บริการส่งสินค้าทั้งในและต่างประเทศ จัดส่งสินค้าทุกวัน

จันทร์ - อาทิตย์ ไม่มีวันหยุด