แคลอรี่กับการลดน้ำหนัก

แคลอรี่ คือหน่วยวัดปริมาณพลังงานที่ร่างกายใช้ในการเผาผลาญในกิจกรรมต่างๆ อยากจะลดน้ำหนัก อยากลดความอ้วนควรมีควรมีความรู้เรื่องแคลอรี่
วิธีคำนวณแคลอรี่ที่ใช้ หากคุณต้องการลดน้ำหนัก ควรใช้แคลอรี่เท่าไหร่ ควร ให้มีส่วนต่างแคลอรี่วันละ 500 แคลอรี่ อ่านต่อที่
http://how2healthy.blogspot.com/2010/05/blog-post.html