vcd โยคะเพื่อสุขภาพ

ราคาพิเศษ 213 บาท  (ปกติ 250 บาท ประหยัด 37 บาท)
การออกกำลังกายตามแบบโยคะนั้น เพื่อที่จำให้เกิดความแข็งแรงแก่ร่างกาย และจิตใจเป็นสำคัญ สร้างความสมดุลระหว่างกายกับใจ ควบคุมสมาธิให้เกิดความมั่นคง ถือเป็นการดูแลรักษาสุขภาพไปพร้อมๆ กับการพัฒนาทางด้านจิตใจ

เนื้อหาภายในหนังสือและวีซีดีชุดนี้ ได้บรรยายหลักสำคัญในการฝึกโยคะ และสาธิตอาสนะต่างๆ อย่างละเอียด เพื่อให้ผู้ที่เริ่มต้นสามารถปฏิบัติตามได้ทันที


เนื้อหาภายใน:

Disc 1
• แนะนำตัว
• หลักในการฝึกโยคะ
• การบริหารลมหายใจ
• ท่าออกกำลังกาย (โยคะอาสนะ)


Disc 2
• การฝึกโยคะอาสนะแบบต่อเนื่อง


Disc 3
เพลงบรรเลงประกอบการฝึกโยคะ

http://www.complexplaza.com/shopview.asp?ccode=I-HEA-2">http://www.complexplaza.com/shopview.asp?ccode=I-HEA-2 


หรือ   http://tinyurl.com/darooko">http://tinyurl.com/darooko