อ้วนๆๆๆๆๆ ลดได้แบบสบายๆ ไม่มีปัญหากลับมาอ้วนอีก คลิ๊ก!!!!!!!

โดยปรกติผู้หญิงจะต้องแคลอรี่วันหนึ่งโดยเฉลี่ยประมาณ 1,600 แคลอรี่ (ผู้ชายประมาณ 2,000 แคลอรี่) ซึ่งปริมาณแคลอรี่มีผลโดยตรงต่อน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นหรือลดลง แนวทางการลดน้ำหนัก ทราบกันดีว่าเป็นเรื่องของการจัดการปริมาณพลังงาน (แคลอรี่) ที่ใช้ไป ให้น้อยกว่าที่รับมาเสมอค่ะ แนวทางปรกติจึงหนีไม่พ้นเรื่องของ  การควบคุมอาหาร และ ออกกำลังกาย การ คำนวณแคลอรี่ที่ใช้ ปรกติ 1 กิโลกรัม จะอยู่ที่ราว 7,700 แคลอรี่ ต้องการลดน้ำหนัก 5 กิโลกรัมก็สามารถคำนวนได้จากตรงนี้คับ  (7,700 x 5) แต่ต้องระวังเสมอเกี่ยวกับการลดน้ำหนักที่เร็วเกินไป ทำให้เกิดปัญหาหน้ามืด ซึมเศร้า หรือกล้ามเนื้อหย่อนยาน ปัญหาผิวเปลือกส้ม ฯลฯ หรือการทานยาลดความอ้วน ซึ่งส่งผลเสียโดยตรงสุขภาพ เช่น เสียความทรงจำ โรคหัวใจ เป็นต้นคับ    เล็กเองเป็นคนที่น้ำหนักตัวเยอะมากๆ (80 Kg.) ที่เคยกินยาลดความอ้วน  มันก็ลดนะ   แต่พอเราหยุดกิน   มันก็กลับมาอ้วนมากกว่าเดิมอีก แล้วยังทำให้ร่ายกายเราโทรมอีก   ****** แต่ตอนนี้ เล็ก ลดน้ำหนักลงมา เหลือแค่ 60 Kg. แล้วคับ    เพื่อนสนิทเล็กแนะนำ ให้ ลดน้ำหนัก กับผลิตภัณฑ์ ที่สกัดจากธรมมชาติ  ตัวหนึ่ง ซึ่งได้ผลมากๆ  ตอนนี้น้ำหนักลดมา  จากเดิม 80 Kg. เหลือ แค่ 60 Kg. เองคับ ใช้เวลา แค่ 1 เดือนเอง   ******* ลองไปศึกษา ข้อมูล กันได้ที่ http://shapeup.igetweb.com หรือ สอบถามเล็กโดยตรงเลย     086-330-2653 หรือ แอดคุยกัน [email protected] ลองเข้าไปกรอกรายละเอียดทิ้งไว้ได้นะ   คลิ๊ก